Inilah Kandungan Gizi dan Manfaat Daun Kelor

Berdasarkan riset ilmiah, daun kelor ternyata memiliki beragam kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan berbagai jenis sayuran yang selama ini akrab dengan menu makanan harian kita. Berikut adalah beberapa fakta tentang kandungan zat gizi di balik manfaat daun kelor bagi kesehatan:

1. Daun kelor ternyata memiliki kandungan potassium sebanyak 3 kali lipat daripada buah pisang. 
2. Sayuran ini juga dapat menggantikan susu yang berfungsi memperkuat tulang karena kandungan kalsium daun kelor ternyata 4 kali lebih banyak
3. Sementara untuk kandungan vitamin C, daun kelor memiliki kandungan dosis vitamin C yang 7 kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk dan vitamin A 4 kali lebih banyak dibandingkan wortel.
4. Dalam daun kelor terdapat zat yang disebut pterigospermin yang mampu membuat tubuh terasa hangat sehingga otot menjadi rileks.

Selain dapat membantu memenuhi nutrisi pada tubuh kita secara ekonomis, manfaat daun kelor bagi kesehatan juga memiliki khasiat obat antara lain :

Mengobati Sariawan

Daun kelor merupakan salah satu jenis daun yang kaya akan kandungan vitamin C. Seperti yang kita ketahui, vitamin C merupakan vitamin yan sangat ampuh dalam menangani masalah yang berkaitan dengan kesehatan mulut dan tubuh. Karena itulah, daun kelor dapat dimanfaatkan sebagai obat sariawan dengan cara mengolahnya menjadi sayur untuk lauk makan.

Menjaga Kesehatan Otak

Daun kelor kaya akan kandungan potasium. Menurut penelitian, potasium merupakan zat yang mampu memelihara kesehatan otak dan saraf sehingga keadaan keduanya dapat dikontrol kesehatannya. karena itulah, bagi anda yang ingin menjaga kesehatan saraf dan otak konsumsilah daun kelor entah dalam bentuk sayur atau dalam bentuk olahan makanan yang lain.

Menjaga Kesehatan Mata

Daun kelor merupakan satu diantara banyak sayuran yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Kandungan inilah yang membuat daun kelor sangat ampuh dalam pencegahan penyakit mata. Bahkan, vitamin A dalam daun kelor juga mampu mencegah penyakit lain seperti penyakit kulit, gangguan pencernaan, penyakit jantung dan lain-lain.

Mencegah Osteoporosis

Kelor adalah tanaman dengan daun yang memiliki banyak kalsium. Kalsium inilah yang kemudian akan membuat tulang menjadi kuat dan mencegah terjadinya keropos tulang. Bahkan penelitian menyebtkan bahwa kalsium yang terkandung dalam daun kelor jumlahnya lebih banyak dibanding kalsium yang ada pada susu. Selain sebagai penguat tulang, dinegara-negara lain seperti Afrika dan India biasa memanfaatkan daun kelor sebagai obat diabetes dan mengobati tekanan darah tinggi.

Mengatasi Pegal Linu

Manfaat daun kelor yang keempat adalah sebagai obat untuk mengatasi pegal linu. Dalam daun kelor, terdapat kandungan bernama pterigospermin yang bermanfaat sebagai penghangat. Rasa hangat inilah yang kemudian akan membuat otot tubuh menjadi rileks.

Cara pengobatan pegal linu dengan daun kelor ini dapat anda lakukan dengan cara menghaluskannya kemudian membalutkannya diatas kulit bagian tubuh anda yang terasa pegal. Diamkan agar kandungan dalam daun kelor meresap. Tandanya adalah ketika anda sudah mulai merasa hangat. Jika sudah begitu, nikmati terlebih dahulu kemudian anda dapat membersihkannya setelah setengah atau satu jam setelah daun tadi bereaksi.

Mengatasi Kulit Kering

Daun kelor adalah daun yang banyak mengandung vitamin B2. Vitamin B2 merupakan vitamin yang mampu menjaga kelembapan kulit. Karena itulah, orang yang kekurangan vitamin B2 kulitnya akan kering bahkan hingga pecah-pecah. Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya anda mulai mencoba membiasakan diri mengkonsumsi olahan dari daun kelor secara rutin. Selain dapat mengatasi berbagai jenis penyakit diatas, dapat juga dilakukan pengobatan luar yaitu dengan menggunakan daun kelor segar yang dihaluskan juga dapat diterapkan pada masalah penyakit kulit seperti panu, kudis, herpes, hingga luka bernanah.

Related Posts