Gejala
dari flu ini biasanya adalah rasa demam dan juga sakit kepala. Rasa demam itu
timbul sebagai bentuk perlawanan kekebalan tubuh terhadap infeksi virus.
Baiklah daripada panjang lebar, langsung saja kita bahas satu per satu obat
alami untuk mengatasi flu dan pilek.
Perbanyak minum air putih
Air
putih memang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan bagi tubuh kita, tak
terkecuali juga untuk menyembuhkan flu dan pilek. Untuk air putih ini, usahakan
untuk meminumnya minimal 8 gelas seharinya. Hal ini bertujuan untuk menjaga
tenggorokan anda agar tidak kering dan membersihkan kuman serta virus yang
dapat menyebabkan flu ditenggorokan.
Minum air hangat
Tak
kalah juga dengan air putih, air hangat juga bermanfaat untuk menyembuhkan flu
dan pilek, lalu mengapa dipilih air hangat tidak air dingin? Jawabannya sangantlah
simpel, karena pada saat flu dan pilek tubuh akan mengeluarkan banyak cairan
melalui ludah dan keringat. Sementara air hangat sendiri berfungsi untuk
mencegah dehidrasi. Selain itu air hangat juga dapat mengencerkan lendir yang
menyumbat di hidung anda. Maka dari itu menkonsumsi air hangat pada saat flu
dan pilek juga dianjurkan.
Perbanyak vitamin C
Vitamin
C ini memang sangat bermanfaat sekali bagi tubuh. Dengan vitamin C maka tubuh
akan memperbanyak kekebalan tubuh yang berupa sel darah putih. Sel darah putih
inilah yang nantinya akan melawan virus penyebab flu dan batuk. Untuk
mendapatkan vitamin C ini anda bisa dengan mengkonsumsi buah dan sayur, seperti
jeruk, mangga, ataupun papaya.
Bawang putih
Bumbu
dapur yang sering dianggap sebagai penyebab bau mulut ini ternyata efektif juga
untuk mengobati influenza. Bawang putih ini mempunyai suatu senyawa yang
bersifat antibiotic kuat. Dengan demikian bawang putih dapat melawan vitus
penyebab flu anda. Maka dari itu, campurkan bawang putih dalam setiap masakan
anda.
Kunyit
Kunyit
juga dapat dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi flu ditubuh anda. Ini
sejalan dengan penelitian ilmiah, karena memang kunyit ini mengandung suatu zat
yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan peredaran darah dan
juga antioksidan. Untuk cara menggunakannya sebagai obat alami flu, caranya
cukup mudah. Anda hanya perlu memarut kunyit lalu memerasnya, campurkan air
perasan kunyit tadi dengan susu hangat dan sesendok gelas madu. Minum secara
rutin 3 kali sehari.
Istirahat cukup
Aktivitas
yang melelahkan dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh manjadi lemah. Saat
kekebalan tubuh lemah itulah tubuh sangat mudah untuk diserang oleh virus flu.
Maka dari itu istirahat yang cukup sangat disarankan saat anda flu. Dengan
istirahat maka sistem kekebalan tubuh anda dapat kembali lagi seperti semula.
Ini sangat penting terutama bagi anda yang susah tidur malam.